愛尚它®複方維生素B粉末

小桃人生中第一次接觸到B群，是在大學聯考的前2個月

印象中我的教授老爸從玻璃瓶裡拿出很大顆(吞下去喉嚨會痛的那一種)而且聞起來臭臭的大顆錠狀B群

逼我每天一定要吃一顆，說是可以變聰明跟有精神

也不知道是不是心理作用還真的覺得體力比較好沒有那麼容易累

不過，實在太大顆了每次要吞B群都覺得心理陰影面積很大......

直到遇到了用喝的B群~~~

根據「台灣國民營養健康狀況報告」顯示，國人的蔬果攝取狀況，距離每日飲食建議指南的目標有非常大的差距，尤其是31-50歲的民眾

不論男女普遍缺乏維他命B群，主要是因為長期外食與營養攝取不均衡所導致。

維他命B群人體無法自行合成且易溶於水，在體內停留的時間較短，會隨著體液代謝，比如排尿、排汗時流失

多餘的維他命B群無法在人體內生存下來，因此每天需要額外補充。

維他命B群適合什麼人補充，推薦給：一般上班族、工程師、升學唸書考試的學生、年長者、銀髮族、外食族、工作輪班者、熬夜加班者、素食者

1.壓力大/熬夜等狀況容易影響代謝能力，一旦體內的三大營養素（碳水化合物、蛋白質、脂肪）代謝速度緩慢，產生能量的速度也跟著減慢，容易變得沒活力，補充B群促進能量正常代謝

2.因B12大多存在於動物性食物中，如果是奶素者還可以藉由蛋奶類獲得，若是全素者，則建議透過保健食品額外補充。

3.孕媽咪：維生素B9「葉酸」也是B群中的一員，能幫助胎兒正常發育

4.酒精攝取太多，可攝取維生素B群促進新陳代謝

5.窈窕健康維持: 飲食控制，也可能造成維生素B群攝取不足。適當補足維生素B群，也能事半功倍！

6.與睡眠相關的荷爾蒙，其合成與維生素B6有關，此外醫界也認為，許多有睡眠障礙或長期疲倦等症狀的人，維生素B群也較為缺乏

想補B群就吃這些食物

B1：多存在於全穀類食物如糙米、燕麥、玉米等及瘦肉中。

B2：牛奶、奶蛋製品、肝臟、蛤蠣和深綠色蔬菜皆有豐富含量。

B6：瘦肉、肝臟、甘藍菜、蛋豆類、小麥胚芽、燕麥及花生等堅果類。

B12：存在於動物性食物如牛豬雞肉、蛤蠣、魚類、奶蛋及其製品。

B3（菸鹼素）：動物肝臟及瘦肉中有豐富含量，其他如奶、蛋、堅果、全麥類也有。

B9（葉酸）：主要存在深綠色蔬菜如菠菜、青花菜，橘色蔬菜如紅蘿蔔、南瓜中，肝臟、豆類、全麥及堅果類也含有葉酸。

愛尚它 ® 複方維生素B粉末 總代理官方購物頁面在這兒～

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B群小問答

Q.晚上不能吃B群會睡不著嗎? A.B群是幫助代謝的營養素,白天晚上都可以吃

Q.喝B群尿尿會變黃是不是沒有用? A.會變黃的是B2 因為是水溶性所以人體吸收後多餘的就會排出不會變黃的是添加較少B2

Q.喝提神飲料還是B群比較好? A.提神飲料主要成分是咖啡因跟糖分 B群是增加代謝的營養素

愛尚它®複方維生素B粉末能為人體提供適量的維生素B12、維生素B2）、維生素B6、葉酸、菸鹼素、維生素B5、維生素B1及生物素。愛尚它 ® 獨特的傳送系統能讓人體最有效地吸收每次份量中營養。

維生素B12
維生素B12是細菌的產物，存在於內臟、肝臟、牛肉、豬肉、蛋類、全脂牛奶、乳酪、全麥麵包和魚類中。食物中除了味噌和天貝等發酵豆類製品與花生含少量的維生素B12之外，維生素B12大多只能從動物性食品中獲得。對於素食者而言，食用維生素B12營養補充品以維持健康狀態是很必要的。維生素B12在消化時被儲存到人體組織，以利日後使用。氰鈷胺是合成形式的維生素B12，無法從植物或是動物中取得。維生素B12有助於紅血球的形成，增進神經系統的健康。

葉酸
葉酸主要存在於水果和蔬菜。深色的綠葉蔬菜、柳丁、柳丁汁、豆類、豌豆和啤酒酵母都是提供維生素B群的最佳來源。葉酸可與維生素B12協力合作，有助於紅血球的形成。葉酸亦有助於核酸和核蛋白的形成。

維生素B2
維生素B2存在於肝臟、乳製品、深綠色蔬菜和某些種類的海鮮。維生素B2可與其他的維生素B群共同作用，幫助維持能量正常代謝，有助維護皮膚健康。

維生素B6
維生素B6的主要食物來源是家禽、魚類、全穀類和香蕉。維生素B6是蛋白質和胺基酸代謝過程必需的輔助因子，參與胺基酸的代謝。

維生素B6可幫助色胺酸轉變為菸鹼素、有助於紅血球維持正常型態及增進神經系統的健康。維生素B6須與其他維生素B群共同合作，幫助維持健康。

維生素B群（B1、菸鹼素、泛酸、生物素）
維生素B群主要的食物來源有肉類、豆類、穀類食品、蛋類、堅果、種籽和啤酒酵母。維生素B1幫助維持能量正常代謝，有助維持皮膚、心臟及神經系統的正常功能，並且幫助維持正常的食慾。菸鹼素幫助維持能量正常代謝，同時能增進皮膚、神經系統、黏膜和消化系統的健康。泛酸幫助維持能量正常代謝，並有助於體脂肪、膽固醇的合成及胺基酸的代謝。生物素有助於維持能量與胺基酸的正常代謝，並幫助肝醣及嘌呤的合成。

什麼是愛尚它®複方維生素粉末？
愛尚它 ® 複方維生素B粉末是維生素B群的混合配方。由於這配方的等滲壓特質，可確保有效吸收，幫助維持健康。

應如何使用愛尚它®複方維生素粉末？
將一小瓶蓋（白色螺旋蓋）的粉末倒入透明瓶杯中，加水至瓶杯線上（60毫升），攪拌後飲用。本品為營養補充食品，每日飲用一次或按醫護人員指示飲用。建議空腹飲用。使用規定份量的粉劑與水混合才會使本產品達到等滲狀態。

愛尚它®每日精選營養組合～補充你身體必需的營養

提供人體必需的維生素、礦物質和營養 ， 包含四種必要營養補充品，促進長期健康和理想營養
比獨立購買產品節省超過10% 。

此組合包含：
1瓶愛尚它®葡萄籽、松樹皮、紅酒萃取精華粉末(含碧容健®)
1瓶愛尚它®複方維生素B粉末
1瓶愛尚它®強鈣配方粉末
1瓶愛尚它®綜合維生素粉末
 

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