現代人一天大部分時間待在室內
要靠曬太陽補足維生素D 幾乎是奢侈的 KPI
長期下來 身體難免會出現一些小訊號
不是生病 只是覺得狀態「差一點點」
這就是我開始固定補充
愛尚它®維生素D3（含維生素K2）粉末
並搭配 愛尚它等滲鈣 的主因
把骨骼保養、營養補充這件事
變成每天都做得到的小例行
我一直覺得：
「先把身體基本盤打好 → 工作跟生活都會跟著上軌道」
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為什麼我選擇補充維生素D3＋K2？
維生素D3 和鈣吸收密切相關
也跟骨骼、牙齒的生長發育以及正常的生理運作有關
維生素K2 則參與身體的凝血機制與骨質鈣化
兩者一起補充
是營養學界很普遍的搭配方式
我自己屬於工作密度大、開會多、戶外活動不多的人
而且又超愛防曬
靠飲食和陽光補到足量 真的有挑戰
所以我選擇把它變成日常保養品之一
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愛尚它®維生素D3（含維生素K2）粉末：為什麼喝起來不一樣？
關鍵在於它的等滲透傳輸系統
這是愛尚它系列的核心技術
把果糖、檸檬酸、碳酸氫鉀等成分調整到
接近人體體液滲透壓的狀態
意思就是：
喝下去後 身體比較容易利用營養素
不像有些大錠或膠囊 吃了會覺得卡卡的
而且
喝起來是覆盆莓＋黑櫻桃的清爽口味
溶解速度很快
粉末沒有厚重感
每天早上空腹一杯
成為我出門前的小小儀式
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我自己的身體回饋
我不能講誇張的效果
因為這是營養補充食品
但我可以分享自己的真實感受：
早上精神起來得比較平順 不需要暖機太久
一天的節奏比較跟得上 不會覺得碎碎的
這種「微妙但穩定」的回饋
反而讓我很容易持續喝下去
就像每天刷牙一樣自然
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搭配「愛尚它等滲鈣」：骨骼保養更完整
補 D3＋K2 是「關上營養缺口」
補鈣則是「強化身體結構」
我自己會在晚上喝等滲鈣
早上喝維生素D
讓補充節奏更有邏輯
等滲鈣同樣是粉末形式
容易溶解
也沒有吞大顆鈣片的壓力
對我這種忙到忘記吃飯的人很友善
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如何飲用？（簡單記一下就好）
維生素D3＋K2：
一瓶蓋粉末
加 60 c.c. 水
空腹每日一次
等滲鈣：
睡前或餐後補充皆可
這些都是營養補充食品
如果你有疾病、懷孕、哺乳
或使用抗凝血劑（例如 warfarin）
建議先詢問醫護人員
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現代人補D 為什麼那麼重要？（補充知識不踩雷）
營養研究顯示
許多成年人維生素D攝取量偏低
尤其整天在室內的族群更明顯
維生素D 可以透過飲食獲得
但主要來源其實是「陽光」
所以缺乏並不是少見的事
像鮭魚、青花魚、魚肝油等食物也含有維生素D
但一般日常不一定吃得到足量
這就是為什麼補充品會成為選項之一
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小桃的結語：給身體一點向內的投資
創業路上我深刻體會
能陪我走最久的資產不是事業 是身體
所以我把保養做得很務實
每天一杯維生素D3＋K2
晚上喝等滲鈣
是陪我維持工作節奏的一種「基本設定」
如果你正在找一款
好喝、好溶解、補充起來無壓力的維生素D選擇
這杯真的可以放進日常
讓自己的狀態更連續
能量不會忽上忽下
這就是最實在的獲得
📎 想補足每天的營養基本盤？這裡有官方連結可參考
如果你剛好也在找一款
好溶解、好入口、補起來無壓力的維生素D3＋K2
或想了解等滲透補鈣的完整資訊
我把官方頁面放在這裡
你可以直接進去看看細節、比較成分、確認是否適合你的生活節奏
補充營養本來就不是被誰說服
而是你覺得「嗯 這好像可以幫我照顧自己」
這種從心裡發出的動機
永遠比推銷更長久
讓生活變得更順
有時候就是從這杯開始
小桃日常｜好喝又順口 喝這杯蔓越莓蘋果蘆薈汁，我的生活更有能量
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